Giảm Stress Với Những Bí Quyết Cực Hay

Một tinh thần thoải mái, sảng khoái sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và năng lượng làm việc hiệu quả. Stress, căng thẳng tinh thần dễ khiến bạn mệt mỏi, suy sụp, thiếu sức sống, nhanh già hơn. Hãy cùng chúng tôi loại bỏ căn bệnh stress nguy hiểm với những bí quyết cực hay và hiệu quả sau đây nhé!

Tìm cách “xả van”
Bạn hãy tìm một góc thanh vắng, ngồi xuống và hát khe khẽ hoặc hòa mình vào những bản nhạc vui tươi, hát theo thật lớn. Một tiếng thở dài thật dài và ồn ào cũng góp phần giúp bạn cất bớt gánh nặng của những suy nghĩ tiêu cực.

nghe nhac giai stress

Uống trà hương thảo mộc
Pha một tách trà hương thảo mộc trong không khí tĩnh lặng, vừa uống vừa hít hơi trà thoát ra. Uống trà hương thảo mộc là một trong những phương pháp hữu hiệu thiên nhiên nhất để chống trầm cảm.

Vỗ ấn huyệt
Việc vỗ nhẹ vào những huyệt đạo trên cơ thể sẽ giúp giải phóng sự tắc ứ năng lượng tiêu cực. Đầu tiên, vỗ nhanh tay theo hướng lên xuống từ vùng gáy cổ đến đỉnh đầu bằng các ngón tay. Tiếp sau đó, dùng khớp đốt ngón tay, gõ nhịp nhàng lên phần giữa ngực theo tiết tấu: 1 gõ mạnh kèm theo 2 gõ nhẹ hơn.

Hãy biết lượng sức mình
Đừng bao giờ cố gồng mình đảm nhận mọi trách nhiệm mà bạn được yêu cầu. Bạn sẽ làm việc tốt nhất khi năng lực được tập trung cao độ. Năng lực càng bị phân tán, bạn sẽ càng tụt dốc về tính hiệu quả công việc. Không nên tạo quá nhiều ap lực, gây quá tải cho bản thân mình.

Bên cạnh áp dụng các bí quyết trên thì việc sử dụng sâm ngọc linh hằng ngày cũng là gợi ý giúp bạn chống stress, giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả. Nhờ có nhiều thành phần dược chất quý hiếm mà sâm ngọc linh tự nhiên có thể hỗ trợ hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, áp lực trong công việc và cuộc sống hằng ngày của bạn.

binh-ruou-sam-ngoc-linh

Loại sâm này có khả năng ngăn ngừa các bệnh lý và các nguyên nhân xuất phát gây ra bởi căng thẳng, stress, trầm cảm,…giúp chống stress tâm lý, stress vật lý cực kỳ hiệu quả. Có thể dùng sâm theo nhiều cách như: ngâm rượu, tẩm mật ong, pha trà, sắc nước uống, nấu cháo, hấp với trứng gà…
Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng vì sâm ngọc linh rất an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người dùng.

Tham khảo: Giống sâm ngọc linh

Sanphamgiatruyen của Nguyễn Trần Coop, chuyên cung cấp các loại thảo dược thiên nhiên, uy tín, chất lượng, hiệu quả

 

Author: Quang Trần

Là một dược sĩ đông y với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề kinh doanh dược liệu đông y gia truyền đã giúp ích cho rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh nan y.
Post Tagged with :  ,

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *