Cải Thiện Giấc Ngủ Tốt Hơn Với Thảo Dược Thiên Nhiên

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và cuộc sống của chúng ta. Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp ta có năng lượng cũng như tinh thần làm việc tốt nhất cho ngày hôm sau. Mất ngủ, thiếu ngủ không chỉ làm bạn mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến sức khỏe mà nó còn khiến chất lượng cuộc sống suy giảm.
Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này thì hãy thử một số loại thảo dược thiên nhiên dưới đây để cải thiện giấc ngủ tốt hơn cho mình nhé!

thao duoc cai thien giac ngu

  • Lạc tiên
    Trong dân gian, người ta vẫn lấy ngọn non của lạc tiên luộc ăn trước khi ngủ vài giờ. Đây là loại thảo dược được dùng làm thuốc an thần, chữa chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh rất hiệu quả. Trà lạc tiên có mùi vị như cỏ hoặc cỏ khô nên bạn có thể thêm mật ong để dễ uống hơn.
  • Lá vông nem
    Lá vông nem có tác dụng an thần mạnh khi hấp vào nồi cơm hay luộc hoặc nấu chung với vài vị thuốc khác.
  • Nhãn nhục
    Có thể dùng nhãn nhục nấu nước hoặc kết hợp với táo tàu, hạt sen nấu chè sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
  • Bạc hà
    Do có chứa nhiều chất flavonoid nên bạc hà có tác dụng làm giảm lo lắng và căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện trí nhớ và giảm đau bụng.
  • Hoa cúc
    Uống trà cho vài bông hoa cúc khô, thêm một ít mật ong trước khi đi ngủ là sự thư giãn tuyệt vời. Hoa cúc từ lâu đã được sử dụng để giải tỏa lo âu, mất ngủ và cải thiện tâm trạng tổng thể của con người.
  • Sâm ngọc linh
    Thảo dược sâm ngọc linh được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, trong đó có khả năng giúp cải thiện giấc ngủ, ăn uống ngon miệng hơn. Do có chứa nhiều dược chất thiên nhiên quý hiếm, giá trị mà loài sâm này mang đến lợi ích sức khỏe rất tuyệt vời.

sam ngoc linh ngam mat ong

Không chỉ giúp tăng sự ngon miệng, cải thiện giấc ngủ, sâm ngọc linh còn có khả năng tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, chống mệt mỏi, stress, trầm cảm, giải tỏa căng thẳng, chống nhược sức, tăng cường hoạt động trí não, giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị tiểu đường, phục hồi thể trạng nhanh chóng cho người sau phẫu thuật…

Ta có thể sử dụng sâm ngọc linh theo nhiều cách như: ngâm mật ong, ngâm rượu, pha trà, tán bột, ngậm trong miệng, tiềm, hấp, nấu cháo… và cách nào cũng mang đến hiệu quả cải thiện sức khỏe tuyệt vời cả. Ngoài ra, sâm cũng rất an toàn, không chứa độc tố, phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em cho đến người cao tuổi.

Tham khảo: Giống sâm ngọc linh

Sanphamgiatruyen của Nguyễn Trần Coop, chuyên cung cấp các loại thảo dược thiên nhiên, uy tín, chất lượng, hiệu quả

Author: Quang Trần

Là một dược sĩ đông y với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề kinh doanh dược liệu đông y gia truyền đã giúp ích cho rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh nan y.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *