Vài Món Salad Trộn Cho Thực Đơn Giảm Cân Của Bạn

Trần Quang
on Th6, 07, 2016
No Comments.

Salad là món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của các bạn gái, với thành phần chính là các loại rau củ quả nên salad trộn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết nhưng lại ít calo nên giúp cơ thể thải độc tố, giảm mỡ thừa hiệu quả mà bạn cũng không lo bị tăng cân.
Ngoài ra, với vị chua cùng rau củ nhiều màu sắc, món salad luôn kích thích vị giác và thị giác của người dùng, chỉ cần biết cách chế biến, kết hợp, bạn sẽ luôn cảm thấy ngon miệng, ăn hoài không ngán. Để tăng thêm hương vị cho khẩu phần ăn kiêng của mình, hãy cùng chúng tôi học cách làm một số món salad giảm cân tuyệt vời ngay sau đây nhé!

Salad dâu tây, chuối
Trong dâu tây có nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Trong chuối lại chứa ít calo , cũng góp phần tăng khả năng trao đổi chất, làm tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nguyên liệu: một ít dâu tây, chuối, sữa chua không đường, mật ong.
Cách làm: Cắt nhỏ dâu tây, chuối sau đó trộn với sữa chua không đường, cho thêm 2 thìa mật ong, vậy là bạn đã có món salad ngon và lạ miệng. Nên dùng sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa tốt.

Salad bưởi
Các chất trong bưởi có tác dụng làm giảm insulin trong máu, từ đó, làm giảm cảm giác thèm ăn, ngoài ra còn có khả năng giúp gan đốt cháy các chất béo dư thừa, chính vì vậy mà bưởi luôn là loại quả giúp giảm cân tuyệt hảo.
Nguyên liệu: 4 múi bưởi, 1 quả bơ, 1 ít xà lách, 6 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong, mù tạt.
Cách làm: Trộn sữa chua với mật ong và mù tạt. Bưởi tách múi, múi to thì tách làm đôi, làm ba. Bơ đem gọt vỏ, bỏ hạt. Cho bưởi và bơ vào một cái tô to, rưới nước xốt lên trên và xóc đều. Rửa sạch rau xà lách, trải lên đĩa, sau đó đổ salad lên trên.

Salad rong biển
Rong biển rất giàu các dưỡng chất, vitamin B2, C, DHA, canxi… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến tác dụng giảm cân an toàn và lám mát cho cơ thể hiệu quả.
Nguyên liệu: 70g rong biển, 2 quả dưa chuột, 100g xà lách, vừng trắng, đường, muối, tiêu.
Cách làm: Rửa sạch dưa chuột, bỏ ruột rồi xắt lát, trộn một chút giấm và đường. Rong biển ngâm rửa sạch sau đó tước thành sợi nhỏ.Vừng rang đến khi vàng thì nhắc xuống. Trộn rong biển, dưa chuột với giấm, đường, muối sao cho vừa ăn. Để ngấm trong 5-10 phút, xếp xà lách vào đĩa cho salad rong biển lên rồi rắc vừng lên trên.

Để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, các bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Thuốc giảm cân Lishou, đây là thực phẩm chức năng được sản xuất và đóng gói trên công nghệ hiện đại và khép kín, đạt tiêu chuẩn GMP quốc tế. Thuốc giảm cân Lishou được chiết xuất 100% từ thảo được tự nhiên có chứa tinh chất giảm cân như: Nấm Phục, Mật ong, Lá sen, Mướp đắng, Vitamin C, Tuckahoe , Xylo – oligosaccharides nên rất an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

Các tác dụng của Thuốc giảm cân Lishou có thể kề đến như: giúp giảm cân nhanh chóng, ngăn chặn sự thèm ăn, giảm mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn mỡ thừa đi vào cơ thể, tăng sự trao đổi chất, tăng năng lượng, bổ sung dưỡng chất Collagen giúp đẹp da… Dùng Lishou không chỉ mang đến cho bạn vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn có làn da mịn màng, tươi sáng.
Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên Lishou trước bữa ăn sáng 30 phút và tăng cường uống nước khoảng 3 – 4 lít mỗi ngày hoặc nhiều hơn, uống nhiều nước sau khi uống Lishou sẽ tạo hiệu quả trong giảm cân. Kết hợp cùng với chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Tham khảo thêm bài viết

Author: Quang Trần

Là một dược sĩ đông y với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề kinh doanh dược liệu đông y gia truyền đã giúp ích cho rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh nan y.