Cẩm Nang Sức Khỏe
Nguyên nhân và cách chữa nóng trong người
Mụn nhọt, nước tiểu vàng, cảm thấy bức rức trong người, đi ngoài bị táo bón,..đó là những biểu hiện của tình trạng nóng trong người.
Nóng trong người làm ảnh hưởng đến việc sinh hoạt, học tập và làm việc của mỗi chúng ta.
Vậy, đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong người? Có những cách nào có thể điều trị tình trạng nóng trong người?
Sau đây, thân mời các bạn cùng tìm hiểu!
Nguyên nhân nóng trong người
Bên trong cơ thể
Nóng trong người là báo động chức năng gan, thận của bạn đang gặp vấn đề, chức năng giải độc của gan và thận đang bị suy yếu, các chất độc không được đào thải hết ra bên ngoài trong quá trình chuyển hóa.
Do đó, bị tích tụ lại ở cơ thể dẫn đến nóng trong người, gây nên các tình trạng như mụn, nhiệt miệng, nước tiểu vàng, táo bón,..
Bên ngoài cơ thể
Việc các bạn thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất thích dễ khiến cơ thể nóng trong người.
Cộng với chế độ ăn uống thiếu khoa học, thường xuyên sử dụng đồ ăn hộp, các chất phụ gia, bảo quản, những sản phẩm chiên nóng như gà rán, nước ngọt, mì gói,..
Sử dụng nhiều gia vị cay nóng như tiêu, ớt, gừng, sả,..
Chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, tinh bột và chất béo trong khi đó ít rau xanh cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể nóng trong người.
Ngoài ra, thói quen lười uống nước hoặc uống nước ít cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị nóng trong người, sinh ra nhiều mụn nhọt.
Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng nhiều thuốc tây để điều trị bệnh, hoặc đang trong quá trình hóa trị, xạ trị cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị nóng trong người.
Mặc khác, nếu bạn sinh sống trong môi trường khí hậu nhiệt độ cao, lượng mưa ít, nhiều khói bụi, hóa chất cũng dễ khiến cơ thể bạn bị ảnh hưởng theo, gây nên tình trạng nóng trong người.
Dấu hiệu nhận biết nóng trong người
Cơ thể thường cảm thấy khó chịu, bức rức trong người, bốc hỏa, hay đổ mồ hôi tay chân, mất ngủ về đêm, mụn nhọt, ngứa ngáy, lở miệng, nước tiểu vàng đậm, táo bón, phân nhạt màu (có khi máu lẫn trong phân), chảy máu chân răng, chảy máu cam là những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang bị tình trạng nóng trong người.
Ngoài ra, nếu tình trạng nóng trong người nặng cơ thể có thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng khác như môi khô, mắt đỏ có ghèn, hơi thở có mùi hôi, trằn trọc mất ngủ về đêm,..
Nếu tình trạng nóng trong người không được điều trị sớm dễ chuyển biến sang các bệnh nguy hiểm như nóng gan, cơ thể tích tụ nhiều độc tố, trầm cảm, stress,..gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như công việc của người bệnh.
Cách chữa nóng trong người
Chế độ ăn uống, sinh hoạt
Để hạn chế nguy cơ nóng trong người các bạn cần bổ sung đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày, uống từ 2-2,5 lít nước/ngày. Bên cạnh đó, các bạn nên thường xuyên bổ sung những loại nước ép hoa quả, rau củ như cần tây, cà chua, cà rốt, dưa leo, bưởi,..để giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng nóng trong người.
Ngoài ra, chúng ta nên hạn chế sử dụng những thực phẩm đã qua chế biến sẵn, đóng hộp để giảm thiểu chất độc được đưa vào cơ thể.
Bên cạnh đó, việc hạn chế sử dụng các loại gia vị cay nóng như tiêu, gừng, ớt,..sẽ giúp hạn chế cơ thể sinh nhiệt.
Đồng thời, tích cực sử dụng những thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả như canh khổ qua, canh củ dền, mồng tơi, rau đay, bí đao, cà rốt, nha đam, dâu tây, bưởi, chanh,..
Không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, đồ uống có ga để hạn chế nguy cơ nóng trong người.
Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, stress, mệt mỏi, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao cũng là một trong những phương pháp giúp hạn chế nguy cơ nóng trong người.
Dùng thảo dược
Từ xưa, cha ông ta đã biết cách sử dụng nhiều loại thảo dược để hỗ trợ điều trị nóng trong người hiệu quả.
Một số thảo dược được sử dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị tình trạng nóng trong người, các bạn có thể sử dụng như:
Rau Má
Từ lâu, rau má là thảo dược quen thuộc trong dân gian dùng để chữa trị chứng khó tiêu, tình trạng nóng trong người, thanh nhiệt, giảm mụn, hạ sốt,…
Chỉ cần 5.000 – 10.000VNĐ là các bạn đã có thể mua được một túi rau má to dùng được cho cả nhà.
Sau khi mua về chúng ta chỉ cần loại bỏ lá úa, rửa sạch sau đó xay nước uống vừa thanh lọc cơ thể, giải nhiệt vừa làm đẹp da hiệu quả.
Nước Dừa
Mỗi khi nóng trong người nhiều người thường tìm mua nước dừa về uống, điều này vô cùng đơn giản nhưng lại đạt hiệu quả cao.
Theo các chuyên gia cho biết, ngoài tác dụng cải thiện tình trạng nóng trong người thì nước dừa còn có tác dụng giúp bù đắp lượng năng lượng đã mất, cung cấp lượng nước cơ thể thiếu hụt.
Việc bạn thường xuyên sử dụng nước dừa để giải khát vô cùng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các bạn nên hạn chế sử dụng nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc không nên uống nước dừa lạnh ngay sau khi đi nắng về, điều này dễ khiến cơ thể bạn bị sốc nhiệt, gây nên tình trạng say nắng.
Bí Đao
Bí đao có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm, lợi tiểu, nhiệt miệng, mụn nhọt, rôm sảy, giảm béo vô cùng hiệu quả. Các bạn có thể chế biến bí đao thành nước ép, trà bí đao, canh bí đao sử dụng vô cùng tốt.
Hàm lượng natri có trong bí đao cao, do đó những người mắc tình trạng cao huyết áp, xơ vữa động mạch, phù nề,..thường xuyên sử dụng bí đao sẽ rất tốt.
Lá Vối
Nước lá vối có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, thải độc hiệu quả. Do đó, đối với những người có cơ thể nóng trong người, thường xuyên nổi mụn nhọt, táo bón sử dụng nước lá vối vô cùng hiệu quả.
Các bạn chỉ cần sử dụng lá vối khô hoặc tươi cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun sôi, đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa để lá vối ra hết dưỡng chất, thì có thể tắt bếp sử dụng được. Các bạn có thể uống nước lá vối khi còn nóng hoặc lạnh đều được, thường xuyên sử dụng sẽ giúp tình trạng nóng trong người được thuyên giảm.
Cà Gai Leo
Cà Gai Leo là thảo dược giúp hỗ trợ điều trị tình trạng nóng trong người, chức năng gan suy giảm, cơ thể thường xuyên xuất hiện mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa,..
Để hỗ trợ điều trị tình trạng nóng trong người các bạn sử dụng 50 gram Cà Gai Leo sắc cùng 2 lít nước, đun nhỏ lửa cho đến khi nước sắc còn 1 lít thì các bạn có thể sử dụng được. Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng 50 gram Cà Gai Leo hãm nước sôi uống hằng ngày thay cho nước lọc, giúp giải nhiệt, đào thải độc tố, tăng cường chức năng gan hiệu quả.
Xem chi tiết: https://sanphamgiatruyen.com/san-pham/ca-gai-leo/
Cây Xạ Đen
Trong Đông y, cây Xạ Đen thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị tình trạng mụn nhọt, viêm da cơ địa, giải độc, mát gan, thanh nhiệt cơ thể.
Ngoài ra, việc thường xuyên sử dụng lá Xạ Đen còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Các bạn chỉ cần sử dụng 50 gram lá Xạ Đen, nấu cùng 2 lít nước, đun nhỏ lửa đến khi nước sắc còn 1 lít thì có thể sử dụng được, uống thay nước lọc giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
Ngoài ra, nếu không có thời gian các bạn có thể sử dụng 50 gram lá Xạ Đen hãm cùng 1 lít nước sôi như cách pha trà, đợi 30 phút cho lá Xạ Đen ra hết dưỡng chất thì các bạn đã có thể sử dụng được rồi.
Xem chi tiết: https://sanphamgiatruyen.com/san-pham/cay-xa-den/
Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân cũng như cách chữa nóng trong người.
Hy vọng những kiến thức chúng tôi chia sẻ sẽ giúp các bạn cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả.
Chúc các bạn dồi dào sức khỏe!
|
Có thể bạn quan tâm |