Những Cách Xã Stress Hiệu Qủa

Strees là hiện tượng khá phổ biến dưới áp lực cuộc sống, công việc. Nhìn có vẻ không nguy hiểm song lại ẩn chứa rất nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng nếu không kịp thời khắc phục.
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn  đọc biết thêm một số phương pháp khắc phục strees hiệu quả.

Vận động
Mỗi ngày người bệnh nên dành một chút thời gian để vận động như đi bộ, tập yoga, thái cực quyền… Thường xuyên vận động sẽ giúp người bệnh có thể làm giảm các hormone gây căng thẳng, giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, người bệnh nên dành chút thời gian để thả lỏng tâm trạng, loại bỏ căng thẳng, thư giãn, giảm stress.

Tắm nước nóng
Tắm nước nóng để thư giãn sau một ngày dài làm việc mệt nhọc là việc làm cần thiết. Đơn giản vì từ rất lâu, việc ngâm mình trong bồn nước nóng với một ít tinh dầu phù hợp đã là cách thư giãn tối ưu cho những người thường xuyên bị stress.

Xem hài
Xem hài với những tình tiết vui nhộn có thể khiến tinh thần được cải thiện rất nhiều, khiến tâm trạng vui vẻ, tốt lên trông thấy. Đây cũng được xem là cách thư giãn, nghĩ nghơi có tác động tốt đến hệ thần kinh sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Dùng trà thảo dược
Trà thảo dược như trà xanh, trà sâm ngọc linh, trà nấm lim xanh đều là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho cho sức khỏe.

Hầu hết các loại thảo dược như nấm lim tự nhiên, trà xanh hay sâm ngọc linh đều có chứa dược chất kích thích hệ thần kinh, chống stress, mệt mỏi, suy nhược đồng thời còn tham gia điều trị và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Tham khảo: Nấm lim xanh chữa ung thư

Sanphamgiatruyen của Nguyễn Trần Coop, chuyên cung cấp các loại thảo dược thiên nhiên, uy tín, chất lượng, hiệu quả