Điều Gì Khiến Bạn Giảm Cân Chưa Thành Công

Trần Quang
on Th5, 05, 2016
No Comments.

Bạn đã thử rất nhiều cách, áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn chưa giảm được số cân nặng như mong muốn. Vậy điều gì đã vô tình cản trở quá trình giảm cân mà bạn không biết hay bạn áp dụng sai cách thức? Dưới đây là những lý do có thể khiến bạn giảm cân mãi vẫn không được.
Hãy cùng tìm hiểu xem bạn có mắc sai lầm nào không nhé!

Bạn quá căng thẳng
Cuộc sống quá bận rộn và căng thẳng có thể khiến bạn tăng cân, khó giảm cân vì hooc môn được tiết ra khi chúng ta chịu áp lực sẽ làm cơ thể chuyển hóa thức ăn chậm hơn. Và thực phẩm mà chúng ta thèm ăn khi căng thẳng thường nhiều đường và chất béo hơn. Vì thế, để việc giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên thư giãn bằng cách gặp gỡ bạn bè, tập yoga và tránh xa công nghệ vào buổi tối.
Bạn không để ý xem mình ăn gì
Một điều hết sức quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân đó là chú ý đến bữa ăn, nhiều người không nắm bắt được họ ăn bao nhiêu mà chỉ cố nhịn ăn là hoàn toàn sai lầm. Nghiên cứu cho thấy rằng để ý đến bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân, những người có ghi lại nhật ký ăn uống hay chụp hình lại các bữa ăn giảm cân tốt hơn so với người không thực hiện.

Bạn thiếu ngủ
Nghiên cứu cho thấy rằng mất ngủ ít nhất 30 phút sẽ làm tăng cân, việc thiếu ngủ nhẹ cũng khiến bạn đói hơn và giảm hooc môn giúp ức chế sự thèm ăn là leptin. Vì thế, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ ngon sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn.
Không đủ canxi cho cơ thể
Cung cấp đủ lượng canxi cho cơ thể sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, kiềm chế được ham muốn ăn nhiều hơn, từ đó, cân nặng của bạn sẽ giảm hẳn. Hãy bổ sung thêm 1 ly sữa đậu nành vào chế độ ăn uống hằng ngày để tăng lượng canxi cho cơ thể các bạn nhé!

Ngoài một phương pháp giảm cân hợp lý, bạn cũng có thể sử dụng Thuốc giảm cân Lishou để việc giảm cân trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn bao giờ hết. Đây là loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được sản xuất theo tiêu chuẩn Quốc tế GMP, mang đến hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Do chứa các thành phần 100% có nguồn gốc tự nhiên nên bạn sẽ không phải lo lắng về tác dụng phụ khi sử dụng cũng như sẽ đạt được kết quả giảm cân như ý chỉ trong thời gian ngắn.
Thuốc giảm cân Lishou có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm béo, cải thiện cân nặng và duy trì một vóc dáng cân đối, chuẩn đẹp cho bạn. Giảm cân với Lishou còn khiến cơ thể bạn không mệt mỏi, kiệt sức, luôn khỏe khoắn, có sức khỏe tốt.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên Lishou vào trước bữa ăn sáng từ 20-30 phút, nên tăng cường uống nhiều nước để giúp thuốc phát huy tối đa công dụng hiệu quả của nó. Lưu ý là không nên ngưng dùng thuốc đột ngột để tránh tăng cân trở lại.

Tham khảo thêm bài viết

Author: Quang TrầnLà một dược sĩ đông y với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề kinh doanh dược liệu đông y gia truyền đã giúp ích cho rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh nan y.