Dấu Hiệu Cho Thấy Cơ Thể Đang Bị Thiếu Hụt Dinh Dưỡng
- Trần Quang
- on Th1, 22, 2016
- No Comments.
Nếu để ý sẽ thấy những người ăn uống thiếu chất sẽ có sắc diện mờ nhạt, hay mệt mỏi dễ bệnh tật. Bên cạnh đó là hàng loạt triệu chứng bất thường của cơ thể.Vậy dấu hiệu nào cho thấy cơ thể đang bị thiếu hụt dinh dưỡng, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua bài viết ngay dưới đây nhé
Tê bàn tay, bàn chân
Tê bàn tay, bàn chân thường xuyên là những dấu hiệu cần lưu ý. Vì nguyên nhân có thể xuất phát từ việc thiếu các vitamin B như B6 và B12, axit folic, ảnh hưởng trực tiếp các dây thần kinh ngoại biên gây ra cảm giác tê, cứng khó chịu.
Tốt nhất nên bổ sung thêm trong bữa ăn các loại thực phẩm như cải bó xôi, đậu, thịt gia cầm, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.
Tóc khô gãy rụng
Các nhà nghiên cứu cho rằng khi cơ thể thiếu hụt các axit béo, protein, vitamin C, kẽm và sắt điều này có liên quan đến rụng tóc, thưa tóc và mất sắc tố. Còn nếu tóc giòn, khô, dễ gãy là do thiếu hụt các vitamin nhóm b như B5, B6, B1…
Nhức đầu, nhức mỏi cơ
Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái đau mình, ê ẩm, hay nhứt đầu thì rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt một lượng đáng kể các dưỡng chất kali, canxi, magie … do đó cần chú ý thay đổi thực đơn và có chế độ ăn uống phù hợp. Vì lượng magie thiếu hụt càng nhiều thì hiện tượng đau nhứt nửa đầu, đau cơ càng xảy ra thường xuyên với mức độ nặng.
Da khô ráp, nứt nẻ
Như chúng ta đã biết Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn giúp làn da căng tràn năng lượng, hồng hào tươi trẻ. Chính vì vậy mà nếu cơ thể thiếu omega -3 sẽ dẫn đến tình trạng da khô ráp, nứt nẻ, da mốc, nhiều tế bào chết ở khuỷu tay, tăng tốc lộ lão hóa đáng ngại.
Thông tin thêm
Khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng sẽ dẫn đến hàng loạt biểu hiện sức khỏe đáng ngại, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và công việc . Do đó, ngoài việc căn nhắc lại chế độ dinh dưỡng thì cần bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu để bồi bổ cơ thể.
Trà sâm ngọc linh là sự lựa chọn tuyệt vời với những ai đang rơi vào tình trạng suy nhược, thiếu hụt dưỡng chất. Vì thảo dược sâm ngọc linh có thành phần hóa học đa dạng với lượng saponin phong phú đảm bảo giúp ích cơ thể, tăng cường miễn dịch, xoa dịu hệ thần kinh, chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật.
Dùng sâm ngọc linh nấu uống như trà hoặc tiềm hấp thành các món ăn bổ dưỡng, nếu dùng thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe và hạn chế nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.
Tham khảo: Cách sử dụng sâm ngọc linh
Sanphamgiatruyen của Nguyễn Trần Coop, chuyên cung cấp các loại thảo dược thiên nhiên, uy tín, chất lượng, hiệu quả
Author: Quang Trần
Là một dược sĩ đông y với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề kinh doanh dược liệu đông y gia truyền đã giúp ích cho rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh nan y.Nhập từ khóa tìm kiếm
SẢN PHẨM BÁN CHẠY
-
Thuốc Tăng Cân Wisdom Weight 350.000 VNĐ
-
Cây An Xoa Bình Phước 130.000 VNĐ
-
Trà Sâm Ngọc Linh TuMơRông 500.000 VNĐ
-
Nấm Lim Xanh Quảng Nam 2.400.000 VNĐ
-
Xáo Tam Phân Khánh Hòa 800.000 VNĐ
-
Sâm Dây Ngọc Linh 650.000 VNĐ
-
Thuốc Giảm Cân An Toàn Lishou Chính Hãng 450.000 VNĐ
-
Cà Gai Leo 150.000 VNĐ
-
Giảo Cổ Lam 250.000 VNĐ
-
Thiên Sơn Tuyết Liên Liên Hệ
BÀI VIẾT ĐỌC NHIỀU
-
Cách ngâm rượu Ba Kích với Sâm Hàn Quốc 03/03/2021
-
Tìm hiểu về cây Hoàn Ngọc 02/03/2021
-
Cách ngâm rượu Sâm cau với Ba Kích 01/03/2021
-
Cách ngâm rượu Ba Kích và Nấm Ngọc Cẩu 27/02/2021
-
Hướng dẫn Ba Kích ngâm với Đinh Lăng 25/02/2021
-
Phụ nữ uống rượu Ba Kích có tác dụng gì? 23/02/2021
-
Hướng dẫn Ba Kích ngâm mật ong 22/02/2021
-
Tác dụng Nấm Ngọc Cẩu với phụ nữ 19/02/2021
-
Cây Xương Khỉ trị viêm xoang 05/02/2021
THÔNG TIN CÔNG TY
CÔNG TY TNHH HỢP TÁC THƯƠNG MẠI NGUYỄN TRẦN
- GPKD: 0312486716
- Ngày hoạt động: 02/10/2013
- Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Đình Quang