Ăn 2 – 3 Bữa Phụ Trong Ngày Giúp Tăng Cân Hiệu Quả Hơn

Trần Quang
on Th12, 09, 2016
No Comments.

Bí quyết giúp tăng cân nhanh có rất nhiều, ăn uống đúng cách là một trong những giải phát tuyệt hảo cho vấn đề này. Những ai đang có thân hình gầy ốm và đang muốn tăng cân hiệu quả hơn thì nên tham khảo những thông tin hữu ích về việc gợi ý cách ăn uống giúp tăng cân trong bài viết này nhé!

Các bữa ăn trong ngày rất quan trọng, nó chính là yếu tố căn bản giúp bạn nạp và hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể thêm khỏe mạnh và tăng cân nhanh chóng. Hãy nhớ rằng 3 bữa ăn chính của bạn cần có đầy đủ 4 nhóm chất: protein (trứng, thịt, cá, tôm, cua, đậu phụ…), tinh bột (mì, cơm, bún, bánh mì, ngô, khoai…), chất béo (mỡ, vừng, dầu, đậu phộng…), vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả…). Cân đối đầy đủ các nhóm chất này, không được quá thiếu hay quá thừa thì sẽ mang đến hiệu quả rất tích cực.

Ngoài các bữa ăn chính thì việc tăng cường ăn 2 – 3 bữa phụ trong ngày là một bí kíp tuyệt vời để lên cân dễ dàng hơn. Bạn nên cố gắng ăn ít nhất 2 -3 bữa phụ vào giữa các bữa chính bằng các loại thực phẩm hoặc trái cây giàu dinh dưỡng: phô mai, pho mát, sữa chua, sinh tố, bơ, chuối, cam, bánh bông lan, các loại hạt vỏ cứng (quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều), ngũ cốc, các loại quả sấy khô,… Những loại thực phẩm này vừa thơm ngon, bổ dưỡng vừa có thể giúp bạn tăng cân như ý một cách an toàn và công hiệu nhất.

Bên cạnh đó, để hỗ trợ tăng cân tốt hơn bạn có thể uống Thuốc tăng cân Wisdom Weight, đây là một loại thực phẩm chức năng được nhập khẩu chính hãng về Việt Nam, có tác dụng đặc biêt tốt trong việc giúp tăng cân cho người gầy; tăng cân, tăng cơ cho người tập thể hình và bổ trợ thêm cho sức khỏe rất tốt. Thuốc tăng cân Wisdom Weight được sản xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ khi tăng cân bằng loại thuốc này.

Thuốc tăng cân Wisdom Weight giúp bạn hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, kích thích ăn uống ngon miệng, chống mệt mỏi, chống suy nhược cơ thể, bổ xương khớp, chữa đau lưng, đau vai. Ngoài ra còn giúp hỗ trợ sinh lý cho quý ông hiệu quả. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên Wisdom Weight và liệu trình là 2 hộp sẽ cho hiệu quả tăng cân, tăng cường sức khỏe rất tuyệt vời. Mọi người đều có thể sử dụng sản phẩm này để tăng cân, cực đơn giản và vô cùng tiện lợi.

Tham khảo thêm bài viết

Author: Quang TrầnLà một dược sĩ đông y với hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề kinh doanh dược liệu đông y gia truyền đã giúp ích cho rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh nan y.