Cẩm Nang Sức Khỏe
Ăn Theo Chế Độ Của Người Nhật Giúp Sống Thọ Hơn
Người Nhật Bản có tuổi thọ cao đứng thứ 3 trên thế giới và tỷ lệ béo phì chỉ 3,5%, chính vì vậy mà đất nước này luôn được đánh giá là quốc gia có nhiều người rất khỏe mạnh. Thực tế cho thấy rằng chế độ ăn sẽ có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như tuổi thọ của chúng ta và nhiều nhà nghiên cứu khoa học nhận thấy rằng chế độ ăn uống của người Nhật Bản mang đến các lợi ích đặc biệt cho sức khỏe của họ.
Bữa ăn hằng ngày của người Nhật thường có nhiều thực vật, cá và rau quả. Kết quả một nghiên cứu tại Trung tâm Y học và Sức khỏe toàn cầu quốc gia ở Tokyo cho thấy những người theo hướng dẫn chế độ ăn uống kiểu Nhật Bản có ít hơn 15% nguy cơ chết vì bất kỳ nguyên nhân nào, bao gồm cả bệnh đột quỵ và tim mạch so với những người không theo chế độ ăn này.
Ngoài ra, việc ăn các thức ăn có hàm lượng calo cao nhất định sẽ giúp giảm cân bởi vì chúng làm cho ta có cảm giác no lâu hơn và người Nhật có xu hướng ăn một chế độ ăn nhiều tinh bột, ít chất béo, chẳng hạn như gạo và rau quả, do đó mà họ cũng ít bị béo phì hơn.
Rõ rằng, ăn uống đúng cách theo chế độ của người Nhật sẽ góp phần mang đến giá trị sức khỏe cao và tiêu biểu trong đó là giúp chúng ta ít bệnh tật hơn, sống khỏe mạnh, từ đó tuổi thọ cũng được kéo dài thêm.
Ngoài khẩu phần dinh dưỡng phù hợp thì sử dụng sâm Ngọc Linh để bồi bổ cũng là cách thức mang đến sức khỏe toàn diện cho bạn. Sâm Ngọc Linh có chứa nhiều hợp chất đặc biệt quý hiếm, tác động tốt đến nhiều cơ quan trong cơ thể, tăng cường sức khỏe và gia tăng tuổi thọ cho người sử dụng. Dùng sâm Ngọc Linh sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm stress, tốt cho tim mạch… do đó mà khiến cơ thể ta lúc nào cũng khỏe khoắn.
Xem thêm : 5 Cách Giúp Tránh Mua Phải Sâm Ngọc Linh Giả
Có nhiều cách thức để sử dụng sam Ngoc Linh bồi bổ sức khỏe nhưng có lẽ tốt, tiện lợi và phù hợp với nhiều đối tượng nhất là dùng sâm Ngọc Linh ngâm mật ong. Sự kết hợp giữa sâm Ngọc Linh với mật ong càng làm gia tăng hơn nữa tác dụng bồi dưỡng sức khỏe đặc biệt của sâm. Mặc dù bổ tốt nhưng ta cũng chỉ nên sử dụng sâm Ngọc Linh với liều lượng thích hợp hằng ngày để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu các bạn nhé!