Cách tăng cân bằng sữa ông thọ

Từ lâu, sữa ông thọ là sản phẩm quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam. Hầu như nhà nào cũng có sẵn từ 1-2 lon sữa ông thọ trong nhà.

Sản phẩm có giá thành thấp, phù hợp với mọi túi tiền của người sử dụng. Thế nhưng ít ai biết sữa ông thọ lại là sản phẩm tăng cân rất hiệu quả, khuyến khích người gầy sử dụng.

Và để rõ hơn hơn về tác dụng tăng cân của sữa ông thọ, sau đây thân mời các bạn cùng tìm hiểu thông qua bài viết bên dưới.

Tìm hiểu về sữa ông thọ

Sữa ông thọ hay còn có tên gọi khác là sữa đặc, sản phẩm được sản xuất bởi Công ty Vinamilk.

Cứ 100g sữa ông thọ sẽ cung cấp cho người dùng 340.9 kcal, 11.3g chất béo, 55g Hydrat Carbon, 4.8g chất đạm, 27.5g độ ẩm.

Ngoài ra, sữa ông thọ còn cung cấp vitamin A, B1, D cho cơ thể, giúp giải độc, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao và tăng cường sức đề kháng cho người dùng.

Uống sữa ông thọ có giúp tăng cân không?

Các nghiên cứu cho thấy thành phần của sữa ông thọ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp người dùng tăng cân một cách an toàn và hiệu quả.

Cách tăng cân bằng sữa ông thọ

Cùng chúng tôi khám phá 5 cách tăng cân bằng sữa ông thọ mà bạn có thể áp dụng tại nhà nhưng đem lại hiệu quả rất cao sau đây nhé:

Sử dụng sữa pha loãng

Với cách sử dụng này vô cùng đơn giản các bạn chỉ cần cho sữa ông thọ ra ly, cho lượng nước ấm vừa phải, khuấy đều thì có thể sử dụng được. Sữa ông thọ pha loãng các bạn có thể điều chỉnh dùng ngọt hay nhạt tùy thích. Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả cao nhất.

Ăn bánh mì cùng sữa đặc

Bánh mì chấm sữa đặc là món ăn quen thuộc, được nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay. Để hạn chế vị béo ngậy của sữa các bạn có thể cho một lượng nhỏ coffee vào sữa, khuấy đều sau đó có thể sử dụng được.

Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ

Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ đây được xem là cách tăng cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, thức uống này chỉ dành cho những đối tượng sử dụng được nghệ, do đó những người không dùng được nghệ các bạn nên lưu ý.

Các nhà khoa học cho biết, tinh bột nghệ chứa hàm lượng cao protein, carbohydrate, đây là 2 thành phần đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cân.

Ngoài sử dụng sữa ông thọ với tinh bột nghệ giúp người dùng có được cân nặng hợp lý mà còn giúp người dùng có được làn da trắng sáng, mịn màng.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, các bạn chỉ cần pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ cùng với 200ml nước ấm, khuấy đều, sau đó cho 3-4 muỗng sữa ông thọ vào khuấy đều là có thể sử dụng được. Mỗi ngày các bạn sử dụng 2 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối sau bữa ăn để đạt được hiệu quả tăng cân cao nhất.

Lưu ý, với cách dùng này các bạn nên pha cùng nước ấm, tránh pha tinh bột nghệ cùng với nước nóng, làm vón cục sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Uống sữa ông thọ kết hợp với mật ong

Từ lâu, sữa ông thọ kết hợp cùng mật ong được xem là thức uống bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe và cải thiện cân nặng rất nhiều người. Hàm lượng carbohydrate cao có trong mật ong giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp cơ thể tăng cân nhanh và an toàn.

Do đó, sữa ông thọ nếu được kết hợp cùng mật ong sẽ làm tăng hiệu quả tăng cân, giúp người dùng có được một cân nặng lý tưởng.

Để pha được lỹ sữa ông thọ với mật ong các bạn chỉ cần cho sữa ông thọ và mật ong vào ly theo tỉ lệ 1:1, pha nước ấm 40 độ, khuấy đều thì có thể sử dụng được. Các bạn nên uống sau bữa ăn 30-60 phút, sử dụng ngày 2 ly, tốt nhất nên uống khi còn ấm.

Sinh tố trái cây cùng sữa ông thọ

Như chúng ta đã biết trái cây là thực phẩm bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, trái cây nếu được kết hợp cùng sữa ông thọ sẽ tăng thêm mùi vị thơm ngon, dễ uống giúp người dùng tăng cân một cách dễ dàng.

Việt Nam là đất nước có nguồn trái cây rất phong phú, một số loại trái cây các bạn có thể kết hợp cùng sữa ông thọ như xoài, bơ, đu đủ, chuối, dưa hấu, cà rốt,..

Để giúp thực đơn tăng cân thêm phong phú, ngoài sử dụng sinh tố các bạn có thể thay thế bằng trái cây dầm sữa, nước ép cho sữa ông thọ chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng cò hương, sở hữu một thân hình lý tưởng.

Sữa ông thọ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên các bạn nên lưu ý hạn sử dụng của sản phẩm, nếu đã mở nắp thì tốt nhất các bạn chỉ nên sử dụng trong vòng 1 tuần, bảo quản trong tủ lạnh để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.

Để tăng cân hiệu quả các bạn nên bổ sung protein và chất béo có lợi cho cơ thể, kiên trì sử dụng sữa ông thọ để tăng cân như ý muốn.

Ngoài ra, các bạn có thể bổ sung vitamin tăng cân Wisdom Weight để giúp quá trình tăng cân được kết quả cao hơn.

Trên đây là những kiến thức chia sẻ về cách tăng cân bằng sữa ông thọ. Hy vọng những kiến thức trên sẽ bổ ích dành cho các bạn.

Chúc các bạn áp dụng thành công và sớm chinh phục cân nặng mà mình mơ ước!

Tham khảo thêm: Cách tăng cân bằng bột Ca cao