5 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng Hiệu Qủa
- Trần Quang
- on Th5, 10, 2017
- No Comments.
Nếu bạn đang cảm thấy mức năng lượng đang giảm hoặc đang quá căng thẳng trong công việc, cuộc sống thì hãy chọn một số loại rau và thảo mộc dưới đây. Theo womansday, trong chúng có chứa các hợp chất chống trầm cảm và các chất khoáng giúp bạn giảm bớt căng thẳng, có thể là giảm bớt chứng trầm cảm, theo womansday.
– Khoai mỡ:
trong khoai mỡ có chứa các chất chống oxy hóa anthocyanin, chúng có khả năng làm giảm chứng viêm giúp nồng độ hoóc môn tuyến giáp ổn định, do đó có khả năng làm giảm sự thay đổi tâm trạng của chúng ta.
Vỏ cà chua giàu chất lycopene, một chất dinh dưỡng thực vật ngăn chặn sự tích tụ các hợp chất chống viêm kết hợp với chứng trầm cảm. Cách tốt nhất là ăn cà chua sống vì vỏ cà chua sống chứa nhiều lycopene.
– Đậu đen:
Trong đầu đen có chứa gì? Phần mắt của đậu đen có lượng folate cao nhất so với bất kỳ loại rau nào. Folate là thành phần đóng vai trò trong việc tạo ra dopamine, serotonin và norepinephrine. Trong khi đó, nếu không có những chất này, có thể sẽ khiến bạn hay quên, khó chịu và không thể ngủ được.
– Kinh giới:
Trong rau kinh giới khá giàu thành phần axit caffeic, quercitin và axit rosmarinic. Tất cả các thành phần trên đều có tác dụng chống trầm cảm, mệt mỏi và lo lắng.
– Hoa cúc:
Bạn có biết vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng một tách trà hoa cúc trước khi ngủ không? Bởi giống như kinh giới, hoa cúc rất giàu axit caffeic và quercitin giúp làm giảm stress.
Có thể bạn chưa biết:
Sâm Ngọc Linh là loại thảo dược quý có khả năng giúp cơ thể điều hòa các trạng thái cơ thể, điều hòa rối loạn gây ra bởi stress hiệu quả. Nó giúp chống lại tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và ngăn ngừa chứng bệnh trầm cảm cho chúng ta. Sâm Ngọc Linh cũng được các chuyên gia đánh giá như là một phương pháp hữu hiệu cho người thường xuyên phải đối mặt với những áp lực căng thẳng.
Tham khảo thêm bài viết
Sâm Ngọc Linh tăng cường sức đề kháng phòng chống dịch Covid-19
Thuốc ung thư giả – Lời đồn thực hư về tác dụng của Nấm Lim Xanh
Một Số Loài Sâm Quý Hiếm Của Việt Nam
Bạn đã biết những công dụng tuyệt vời của Lá Sâm Ngọc Linh?
Chữa Xơ Vữa Động Mạch Với Nấm Lim Xanh
Bệnh suy gan là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị?
Nhập từ khóa tìm kiếm
SẢN PHẨM BÁN CHẠY
-
Thuốc Tăng Cân Wisdom Weight 350.000 VNĐ
-
Cây An Xoa Bình Phước 120.000 VNĐ
-
Trà Sâm Ngọc Linh TuMơRông 500.000 VNĐ
-
Thuốc Giảm Cân An Toàn Lishou Chính Hãng 450.000 VNĐ
-
Cây Xương Khỉ( Bìm Bịp) 180.000 VNĐ
-
Nấm Lim Xanh 2.400.000 VNĐ
-
Cà Gai Leo 150.000 VNĐ
-
Xáo Tam Phân Khánh Hòa 800.000 VNĐ
-
Sâm Dây Ngọc Linh 600.000 VNĐ
-
Giảo Cổ Lam 250.000 VNĐ
BÀI VIẾT ĐỌC NHIỀU
-
-
-
-
Giải nhiệt mùa hè với Đông y 10/05/2022
-
-
Những loại thảo dược tốt cho hệ tiêu hóa 07/05/2022
-
Các nguy cơ sức khỏe khi cơ thể quá gầy 06/05/2022
-
Bảo vệ sức khỏe vào mùa mưa với các điều sau 05/05/2022
-
Các phương pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ 04/05/2022