Cẩm Nang Sức Khỏe
Những trái cây có tính nóng
Tạo hóa ban tặng cho đất nước Việt Nam khí hậu nhiệt đới ẩm, quanh năm nắng nóng, lượng mưa nhiều; tạo điều kiện thuận lợi cho động thực vật phát triển. Trong đó, Việt Nam được xem là quốc gia gắn liền với nhiều loại trái cây, lễ hội trái cây, rất được khách du lịch trong và ngoài nước yêu thích.
Hầu như, tất cả mọi người đều yêu thích trái cây. Trái cây cung cấp cho chúng ta nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều trái cây có tính nóng, nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nhãn
Từ lâu, Nhãn được xem là trái cây yêu thích của nhiều người, cả Nhãn và Vải đều là những trái cây thuộc cùng họ với nhau. Nhãn là một loại trái cây chứa nhiều vitamin, tuy nhiên đây được xem là loại trái cây nóng, không tốt cho sức khỏe nếu các bạn ăn quá nhiều.
Việc sử dụng nhiều Nhãn sẽ khiến cơ thể nổi mụn, chảy máu cam, khô miệng,..Đặc biệt, đối với những phụ nữ đang mang thai, ăn quá nhiều Nhãn sẽ rất có hại cho mẹ và thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến đau bụng, chảy máu tử cung rất nguy hiểm cho thai phụ.
Mận
Theo Báo Tuổi trẻ cho biết, quả Mận rất tốt cho sức khỏe, trong quả Mận chứa nhiều Carotene, khi vào cơ thể sẽ được hấp thụ thành vitamin A, bổ trợ cho mắt.
Theo các chuyên gia cho biết, hạt quả Mận (Bắc) chứa rất nhiều dinh dưỡng như protein, chất béo, sắt, kali. Tuy nhiên, nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều Mận sẽ gây nên tình trạng trong người, mụn nhọt, táo bón,..
Xoài
Xoài là loại trái cây rất phổ biến ở các quốc gia Đông Nam Á, điển hình là Việt Nam. Tại các vùng quê, hầu như nhà nào cũng có từ một đến vài cây Xoài.
Các nhà khoa học nghiên cứu Xoài là trái cây rất giàu vitamin C, A, saponins, lignans, isoflavones,..rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, nhiều tài liệu nghiên cứu cho biết Xoài có tác dụng tốt đối với bệnh nhân ung thư đồng thời giúp chậm quá trình lão hóa rất tốt cho làn da. Tuy nhiên, các bạn nên ăn Xoài với liều lượng phù hợp, tránh sử dụng quá nhiều, ăn quá nhiều Xoài sẽ khiến cơ thể bị nóng. Đây cũng là một trong những trái cây có tính nóng mà các bạn nên biết.
Sầu riêng
Sầu Riêng là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Hàm lượng dinh dưỡng có trong Sầu Riêng cao hơn hẳn so với những trái cây cùng loại. Đặc biệt, hàm lượng protein, glucid, lipid. Nhiều tài liệu còn cho biết, Sầu Riêng có tác dụng lọc máu, tăng cường chức năng sinh lý, diệt giun sán vô cùng hiệu quả.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo các bạn sử dụng quá nhiều Sầu Riêng, mỗi ngày chỉ nên ăn 150g Sầu Riêng là có lợi cho sức khỏe, việc ăn nhiều Sầu Riêng sẽ khiến cơ thể nóng trong người, gây nên tình trạng khó ngủ, bồn chồn, hưng phấn thần kinh, mắt đổ ghèn,..
Hồng Xiêm
Hồng Xiêm hay còn gọi là trái Lồng Mứt, Sa Pô Chê,..đây là một loại trái cây khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Trong quả Hồng Xiêm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như lipid, natri, kali, protein, vitamin A, B6, B2, C, sắt, canxi, magie,..
Hồng Xiêm có tác dụng lợi tiểu, hạ huyết áp, hỗ trợ điều trị cảm, sốt rét, kiết lị,..rất tốt. Tuy nhiên, Hồng Xiêm là loại trái cây có rất nhiều nhựa. Đặc biệt, khi trái Hồng Xiêm chưa được chín hẳn thì chất nhựa càng nhiều. Do đó, khi bụng đang đói các bạn chớ vội ăn Hồng Xiêm, điều này vô cùng có hại cho dạ dày. Ngoài ra, nếu sử dụng nhiều Hồng Xiêm sẽ khiến cơ thể bị nóng, khó tiêu thậm chí gây táo bón, không tốt cho sức khỏe.
Chôm chôm
Chôm Chôm là một loại trái cây chủ yếu trồng ở các tỉnh miền Nam nước ta, chủ yếu Đồng Bằng Sông Cửu Long, các tỉnh Nam Trung Bộ, lưu vực Sông Đồng Nai.
Chôm Chôm là một loại trái cây chứa nhiều hàm lượng carbohydrate, chất béo, chất đạm, vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, chất khoáng, canxi, sắt, Magie, Natri, Kali, kẽm, phốt pho,..Đây là một loại trái cây có thể dùng để ăn tươi hoặc đóng hộp đều được. Mùi vị thơm ngon của Chôm Chôm rất được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, các bạn nên ăn Chôm Chôm với lượng vừa phải, tránh sử dụng quá nhiều. Ăn nhiều Chôm Chôm có thể khiến cơ thể nóng trong người sinh nhiều mụn nhọt, khô miệng, mắt đổ ghèn.
Vải
Vải là một loại trái cây thường xuất hiện vào mùa hè, rất được nhiều người ưa thích. Các nhà khoa học cho biết, Vải là loại trái cây có tính bình, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể sản sinh nên nhiệt, gây lở miệng, thậm chí gây chảy máu cam.
Theo các chuyên gia cho biết, đối với những người có cơ thể nhiệt, không nên ăn nhiều Vải, nếu ăn nhiều sẽ khiến đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, nóng trong người, tay chân bủn rủn, ra nhiều mồ hôi,..rất có hại cho sức khỏe.
Mãng Cầu Na
Mãng Cầu Na là một loại trái cây có mùi vị rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng, cũng rất dễ trồng. Tuy nhiên, đây là một loại trái cây có tính nóng, không có lợi cho sức khỏe nếu các bạn ăn số lượng nhiều. Nếu ăn nhiều Mãng Cầu Na có thể khiến cơ thể nóng trong người, sinh nhiều trứng cá, mức độ nặng có thể dẫn đến táo bón, rôm sảy, chướng bụng, khó tiêu,..
Do đó, mỗi ngày các bạn nên sử dụng với liều lượng phù hợp, thấp hơn 400g/ngày, không nên sử dụng quá nhiều.
Lựu
Lựu là trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E và nhiều khoáng chất, đường. Sử dụng Lựu sẽ giúp cơ thể cải thiện tình trạng viêm họng, tiêu chảy. Tuy nhiên, ăn quá nhiều Lựu sẽ không có lợi cho răng, đặc biệt nếu ăn nhiều Lựu sẽ khiến cơ thể nóng trong người, sinh ra mụn nhọt.
Lê
Lê là một loại trái cây được trồng nhiều ở các nước Châu Âu. Đối với Châu Á, Trung Quốc là quốc gia trồng nhiều Lê. Ở nước ta, phần lớn Lê được nhập khẩu từ Trung Quốc qua. Trái Lê có tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ điều trị chứng viêm họng, ho rất tốt. Hàm lượng đường có trong quả Lê rất cao, do đó đối với người bị bệnh tiểu đường các bạn nên hạn chế sử dụng Lê.
Nếu ăn nhiều quả Lê, cơ thể sẽ bị nóng, sinh nhiều mụn nhọt, miệng khô, mắt đổ ghèn không tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia cho biết, tùy vào cơ địa, thể trạng của mỗi người để lựa chọn trái cây cho phù hợp. Việc sử dụng trái cây các bạn nên ăn với liều lượng vừa phải sẽ rất có lợi cho sức khỏe, nếu sử dụng quá nhiều trái cây có tính nóng sẽ gây phản tác dụng, lợi bất cập hại. Vì vậy, các bạn nên chú ý!
|
Có thể bạn quan tâm |
Trên đây là những kiến thức chia sẻ về những loại trái cây có tính nóng. Hy vọng, thông qua bài viết sẽ bổ ích dành cho các bạn.
Thân chào!