Giảm Cân Với Nước Ép Bưởi

Bưởi là một loại trái cây có chứa nhiều vitamin thiết yếu, rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt phải kể đến tác dụng giúp giảm cân của loại hoa quả này. Chất xơ có trong bưởi khi hấp thu vào dạ dày sẽ tạo cho chúng ta cảm giác no nhanh và no lâu hơn, giảm cảm giác đói và thèm ăn. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi có công dụng giúp đánh tan loại bỏ mỡ thừa và ngăn cản sự sinh sôi của các tế bào mỡ, đồng thời, lượng nước lớn chứa trong bưởi cũng góp phần quan trọng vào việc ngăn ngừa quá trình sinh mỡ của cơ thể. Chính vì thế mà bưởi có khả năng hỗ trợ giảm béo rất hữu hiệu.

Ngoài ra, các thành phần khác trong bưởi còn có tác dụng làm đẹp da, trẻ hóa toàn cơ thể, giúp bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Vậy thì còn chần chờ gì nữa hãy cùng nhau học cách làm nước ép bưởi với mật ong đưa vào thực đơn giảm cân hằng ngày để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, cân đối, chuẩn đẹp cho mình nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả bưởi tươi ngon, 2 thìa mật ong, 2 thìa đường, 1 lát mỏng chanh tươi (có thể thay thế bằng lá bạc hà), đá bào (tùy theo sở thích)

Cách làm:

• Gọt vỏ bưởi, bỏ phần cùi trắng, bổ đôi, tước múi sau đó bóc thật sạch phần màng bao quanh tép bưởi để tránh cho nước ép bị đắng, bỏ hết hạt, chia nhỏ múi bưởi.
• Cho tép bưởi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc ép để lấy nước bưởi nguyên chất đều được. Rót nước bưởi ra ly, cho thêm 2 thìa mật ong và 2 thìa đường vào khuấy đều. Nếu muốn đẹp da và giảm cân hiệu quả thì không cần cho thêm đường cũng được.
• Cuối cùng, có thể cho thêm đá bào với lượng vừa đủ dùng, trang trí bên trên một lát chanh mỏng hay ít lá bạc hà cho thêm phần đẹp mắt là bạn có thể thưởng thức rồi đấy!

Hãy kết hợp việc uống nước ép bưởi với một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học, cân đối, đừng quá khắt khe các bạn nhé. Chỉ cần giảm cân từ từ nhưng an toàn và hiệu quả là tốt nhất. Luyện tập thể thao hằng ngày đúng cách cũng rất có ích, giúp làm gia tăng hiệu quả giảm cân, cho bạn cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, 3 vòng lý tưởng, chuẩn đẹp.

Và đây là bí quyết để bạn có thể chọn được một quả bưởi ngon để hỗ trợ việc giảm cân thêm hiệu quả: Bạn hãy dùng tay gõ ngoài vỏ bưởi, nếu thấy tiếng kêu vang giòn, da bưởi sáng, mịn, căng đều, ngửi thấy có vị thơm mát hoặc thơm lừng khi chín thì đó chính là quả bưởi ngon cho bạn.