Cách Sử Dụng Tinh Dầu Đánh Bay Stress Hiệu Quả

Stress có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như mất ngủ, béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, đau đầu, chóng mặt, choáng váng, đầy hơi, chướng bụng… Rõ ràng căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, cản trở sinh hoạt, công việc hằng ngày của bạn mà nó còn là nguyên nhân làm sức khỏe chúng ta suy yếu.
Có nhiều phương pháp giúp bạn đánh bay stress, lấy lại trạng thái cân bằng cho mình rất hiệu quả, trong đó thì liệu pháp mùi hương – dùng tinh dầu để giảm stress, phòng tránh stress sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi trạng thái mệt mỏi, buồn chán.

• Tinh dầu vỏ bưởi
  Loại tinh dầu này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Do có hàm lượng vitamin C cao có thể kích thích hệ miễn dịch của cơ thể đào thải chất độc ra ngoài nên tinh dầu vỏ bưởi giúp chúng ta giảm stress rất công hiệu.
• Tinh dầu kinh giới
  Bạn có thể thấm một ít tinh dầu kinh giới bằng miếng bông rồi hít thật sâu, cách làm này giúp đánh bay căng thẳng, mệt mỏi, giảm stress cực kỳ tuyệt vời. Bên cạnh đó, kinh giới còn có tác dụng giảm huyết và là một thứ gia vị thiết yếu trong một số món ngon.
• Tinh dầu oải hương
  Có tác dụng trấn an tinh thần, massage não bộ, đem đến cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng cho bộ não của chúng ta. Tinh dầu oải hương thường được sử dụng để giảm căng thẳng, mệt mỏi, xua tan stress và điều trị mất ngủ.
  Đốt đèn xông tinh dầu, massage bằng tinh dầu, nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm…là những cách dùng tinh dầu có thể mang đến tinh thần thoải mái, thư thái nhất cho bạn.

Ngoài liệu pháp tinh dầu thì nếu bạn muốn có tinh thần luôn thoải mái cùng sức khỏe dồi dào để làm việc hăng say, hiệu quả hơn hãy sử dụng sâm ngọc linh hằng ngày. Đây là loại thảo dược có giá trị cực kỳ quý hiếm với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, trong đó có khả năng chống stress, trầm cảm rất hiệu quả.

Sâm ngọc linh tự nhiên có chứa 20 loại chất khoáng vi lượng, 17 acid amin và hàm lượng tinh dầu khoảng 0,1% cùng lượng Saponin cao, vì thế mà nó được xếp vào danh sách những loại sâm tốt nhất thế giới.

Dùng sâm có thể giúp chống stress tâm lý, stress vật lý và trầm cảm, kích thích hệ miễn dịch, chống oxy hóa, hạ cholesterol, bảo vệ gan, tăng cức đề kháng, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, ung thư… Mỗi ngày ta có thể dùng 1-2g sâm ngọc linh dưới dạng thuốc sắc, dùng riêng hoặc kết hợp với các vị mật ong, đương quy…

Sâm ngọc linh ngâm rượu cũng là một cách sử dụng phổ biến, ta ngâm sâm với rượu nồng độ từ 40-50 độ trong bình thủy tinh rồi đậy nắp kín, ngâm trong 3 tháng là bắt đầu dùng được.