Các phương pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ

Theo các thống kê thì mỗi năm ở Việt Nam có hơn 200.000 người bị đột quỵ, hơn 50% trong số đó tử vong và chỉ có 10% sống sót là có bình phục hoàn toàn. Đặc biệt đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa. Tuy Nhiên, vẫn có những phương pháp phòng ngừa đột quỵ. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây.

Đột quỵ là căn bệnh như thế nào?

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ là một tình trạng  trong đó lưu lượng máu đến não giảm đi dẫn đến việc chết tế bào. Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ, do thiếu lưu lượng máu và xuất huyết, do chảy máu.

Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường do nhồi máu não, xuất huyết não, cơn thiếu máu não thoáng qua, cao huyết áp, các bệnh về tim mạch,…

Các cách phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ là căn bệnh vô cùng nguy hiểm dẫn đến tử vong hoặc để lại những di chứng suốt đời. Bệnh có thể đến bất kì lúc nào và ở bất kì độ tuổi nào nên việc tìm hiểu và phòng ngừa bệnh là điều vô cùng cần thiết.

Tăng cường tập luyện thể dục, rèn luyện thể chất: Theo các nghiên cứu việc tập thể dục đều đặn và thường xuyên giúp ngăn ngừa các nguy cơ ung thư. Tập thể dục mức độ trung bình, chẳng hạn như đều đặn đi bộ 30 phút mỗi ngày. Có thể đạp xe đạp hoặc bơi lội ít nhất 30 phút/lần/ngày, 5 ngày/tuần cũng rất hữu ích.

Điều hòa huyết áp, hạ huyết áp: Tăng huyết áp là một yếu tố làm tăng gấp đôi hoặc thậm chí gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và hạn chế dùng muối vào thức ăn là một trong những cách giúp ổn định huyết áp tốt. Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả và sản phẩm làm từ sữa ít chất béo, giảm mỡ bão hòa được khuyến cáo để hạ huyết áp.

Hạn chế sử dụng hoặc sử dụng với liều lượng vừa phải đồ uống có cồn: Uống rượu bia quá mức làm tăng huyết áp, đây là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Tăng huyết áp còn gây ra bởi tình trạng tăng cân do uống rượu bia quá nhiều. 

Không hút thuốc lá: Tránh hút thuốc với người chưa hút và ngưng hút thuốc với người đang hút. Nên cấm hút thuốc ở nơi công cộng, để phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ bằng cách thu hẹp các động mạch trong não và các động mạch cảnh ở cổ dẫn đến não. Ngoài ra, các mạch đến não có thể bị tắc nghẽn do tắc nghẽn hoặc máu đông, có thể dẫn đến đột quỵ và tê liệt. 

Ngoài những cách trên, trong thời gian gần đây Sâm Ngọc Linh được dùng để hỗ trợ điều trị cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc đột quỵ.

Sâm Ngọc Linh là loại nhân sâm quý hiếm của Việt Nam với 52 loại saponin quý hiếm, nhiều hơn nhiều so với sâm Triều Tiên và sâm Hàn Quốc. Ngoài saponin, trong sâm Ngọc Linh còn có các khoáng chất, vitamin, acid amin,…có các công dụng như hỗ trợ điều trị ung thư, kháng viêm, tăng cường sức đề kháng.

Đặc biệt hoạt chất MR2 (Majonosid-R2) chỉ có trong sâm Ngọc Linh là một chất rất tốt cho hệ thần kinh và tim mạch. Sâm giúp làm giảm hàm lượng lipid trong máu, có khả năng tránh được những nguy cơ bị mỡ máu. Ngoài ra hoạt chất MR2 còn giúp điều hòa thần kinh tốt, hỗ trợ giảm stress, giúp ngủ ngon, tăng cường lưu thông máu.

Công ty Nguyễn Trần là nơi có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm từ thiên nhiên với sự đảm bảo 100% về chất lượng và nguồn gốc sản phẩm.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ.

>>>Xem thêm: Sử dụng cây an xoa cần kiêng ăn uống gì?