Cách Giải Nhiệt Nhanh Chóng Khi Bị Say Nắng

Với thời tiết hiện nay thì việc bị say nắng rất dễ xảy ra, nhất là đối với một số người đi vào giờ trưa hoặc ít tiếp xúc với nắng nóng. Việc say nắng sẽ mang lại những cảm giác rất khó chịu, đầu óc quay quần và có cảm giác đau, khó thở, tim đập nhanh, choáng và thậm chí là gây ngất. Vậy khi bị say nắng bạn cần nên làm gì để chữa nó nhanh chóng?

1. Sơ cứu cho người bị say nắng nặng

Đối với nạn nhân bị say nắng bạn cần đưa ngay vào khu vực mát, có bóng cây và thoáng gió càng tốt. Sau đó lột bớt một phần quần áo có thể để giúp giải tỏa nhiệt trong cơ thể nhanh chóng hơn. Dùng khăn lạnh đắp vào trán, gáy lưng, bẹn, khuỷu, cổ tay,…

Trong trường hợp nằm trong nhà thì bật quạt với tốc độ cao nhất, giải tỏa bớt mọi người xung quanh và đặc biệt là cho nạn nhân nằm nghiêng để cơ thể có thể tiếp xúc được nhiều với gió hơn. Khi nạn nhân đã bắt đầu tĩnh thì cho dùng thêm một số loại nước dưới đây để giải nhiệt.

2. Các loại nước uống giúp giải nhiệt nhanh

Một số loại nước mát dưới đây giúp giải nhiệt, chống say nắng khá hiệu quả. Đối với trường hợp bị say nắng nhẹ, có thể sử dụng những loại nước này và nghỉ ngơi một tý là có thể bình phục:

– Dùng bí đao 150g, gọt bỏ vỏ sau đó ép lấy nước. Cho thêm một ít muối và chia nhỏ ra cho nạn nhân uống nhiều lần.

– Dùng bột sắn dây 2-3 thìa, sau đó hòa vào nước lọc và chia nhỏ cho nạn nhân dùng.

– Có thể dùng nước mía tươi trong những trường hợp này.

3. Những lưu ý khi ra đường vào mùa nắng tránh bị say nắng

Để tránh tình trạng say nắng thì bản thân các bạn phải biết bảo về mình. Dưới đây là một số lưu ý khi đi ra đường:

– Nên mặc những chiếc áo rộng rãi, dễ thấm mồ hôi, vì như vậy cơ thể của bạn sẽ giải phóng nhiệt tốt hơn.

– Khi ra đường hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, cần trang bị mũ nón đầy đủ, kính mát và các những đồ dụng bảo hộ.

– Thoa kem chống nắng, nó sẽ giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn.

– Cần được nghỉ ngơi sau 45-1h nếu làm trong môi trường nắng nóng

Thông tin cùng bạn đọc:Sâm dây ngọc linh – thảo dược giải nhiệt cực tốt

Nếu trong gia đình bạn thường xuyên làm việc trong môi trường nắng nóng thì hãy sử dụng sâm dây ngọc linh để nấu nước uống hằng ngày. Việc sử dụng sâm dây ngọc linh sẽ giúp bồi bổ cơ thể, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là thảo dược giúp tăng cường sức đề kháng, chống mệt mỏi cho những người làm việc trong môi trường nặng nhọc.