Cẩm Nang Sức Khỏe
Những Thói Quen Cực Kì Có Hại Cho Tim Mạch
Tim mạch một trong những chứng bệnh nguy hiểm có nguy cơ cao dẫn đến tai biến. Thông thường bệnh tim hình thành do thói quen sống, ăn uống thiếu khoa học…
Đó là những thói quen nào, và chúng có hại ra sao đối với hệ tim mạch. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết ngay dưới đây nhé.
Ngồi nhiều
Ngồi nhiều là tính chất công việc chung của đại đa số, tuy nhiên đây được xem là một trong những thói quen vô cùng có hại đối với hệ tim mạch. Mà ngay cả khi tập thể dục đều đặn cũng không thể nào loại bỏ được tác hạitừ nó.
Ngồi nhiều, ít vận động ảnh hưởng đến nồng độ mỡ và đường trong máu. Do đó, các chuyên gia sức khỏe khuyên nên đi bộ xung quanh và thường xuyên, trong điều kiện có thể với nhân viên văn phòng, những người phải ngồi nhiều mỗi ngày.
Hút thuốc
Khói thuốc là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh, do đó dù hút thuốc lá chủ động hay thụ động đều có hại đặc biệt là đối với tim mạch. Thói quen hút thuốc thường xuyên sẽ tăng hình thành cục máu đông và sự tích tụ mảng bám góp phần vào nguyên nhân gây bệnh ở huyết mạch.
Uống quá nhiều rượu
Như chúng ta đã biết nếu uống nhiều rượu sẽ có nguy cơ tăng huyết áp, mỡ trong máu cao và suy tim. Ngoài ra, với hàm lượng tăng cao khi uống nhiều rượu sẽ làm tăng trọng lượng – mối đe dọa tiềm tàng với sức khỏe tim mạch.
Ăn quá nhiều thịt đỏ
Do thịt đỏ có chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao nên ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt là các bằng chứng khoa học còn cho thấy thịt chế biến, thịt xông khói làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư đại trực tràng. Vì vậy, nên hạn chế tối đa tiêu thụ nguồn thực phẩm này.
Thông tin thêm
Trước một số thói quen thường gặp có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tim mạch. Một trong những hệ cơ quan giữ vai trò hàng đầu trong cơ thể, do đó cần lưu ý phòng và tránh lặp lại những thói quen không có lợi như trênNgoài ra, mỗi người cũng cần có biện pháp chăm sóc và bảo vệ tim mạch điển hình như sử dụng thảo dược tự nhiên.
Có thể dùng nấm lim xanh, tam thất bắc hay được ưa chuộng nhất là sâm ngọc linh. Vì trà sâm ngọc linh có dược tính mạnh, là thức uống có tác dụng bồi bổ toàn diện, giúp nâng cao thể trạng, điều tiết hệ miễn dịch, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, điều hòa huyết áp, chống hồi họp, tim đập nhanh hay loạn nhịp … Do dó, vừa đảm bào sức khỏe tim mạch và giúp sơ thể khỏe khoắn không lo bệnh tật.
Tham khảo:
+ Sâm ngọc linh ngâm mật ong bồi bổ sức khỏe
Sanphamgiatruyen của Nguyễn Trần Coop, chuyên cung cấp các loại thảo dược thiên nhiên, uy tín, chất lượng, hiệu quả