7 Thực Phẩm Khiến Chúng Ta Già Trước Tuổi

Theo các nghiên cứu khoa học, những thực phẩm đẩy có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì vậy chị em phụ nữ nên tránh:

1. Đồ ăn nhiều đường:

Theo nghiên cứu, các tế bào trong cơ thể bạn tốn nhiều sức làm việc hơn bình thường khi bạn ăn nhiều đường. Ngoài ra, các phân tử đường dư thừa cùng với các protein kết hợp lại với nhau sẽ tạo ra glycation – sản phẩm gây tổn hại collagen trong da. Các glycation này sẽ khiến da của bạn không còn mịn màng và săn chắc.

2. Ăn mặn

Theo các chuyên gia, khi bạn có một chế độ ăn nhiều muối và kết hợp với việc lười vận động thì nó có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn. Điều này ảnh hưởng rõ nhất là ở người cao tuổi. Ăn nhiều muối còn khiến da bạn dễ bị giữ nước và phù lên, ngoài ra còn ảnh hưởng xấu đến thận.

3. Uống nhiều rượu:

Uống rượu là hành động làm hại gan nhanh nhất và điều này cũng kéo theo tác hại đến da, bởi gan có ảnh hưởng quan trọng đến làn da. Cụ thể là khi gan hoạt động tốt sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngược lại, nếu các độc tố tích tụ trong gan không được đào thải sẽ gây nên nhiều vấn đề cho da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn…

Ngoài ra, uống rượu còn khiến bạn bị đau đầu làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ảnh hưởng đến da.

4. Đồ nướng bị cháy:

Thực phẩm khi nấu hoặc nướng bị cháy sẽ có chứa hydrocarbon, nó có khả năng gây viêm và phá vỡ collagen trong da, từ đó da của bạn bị khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy, hãy làm sạch vỉ nướng trước nướng và đảm bảo rằng bạn đã cạo bỏ lớp bị cháy trước khi ăn để bảo vệ da và tránh bị nhiễm khuẩn.

5. Xúc xích, thịt xông khói:

Những thực phẩm chế biến sẵn này có chứa sulfite và các chất bảo quản nên dễ gây ra nguy cơ viêm trên da, chúng còn thúc đẩy quá trình lão hóa da. Các thực phẩm này cũng có xu hướng chứa nhiều muối nên da bạn dễ bị giữ nước và bị phù khi ăn chúng.

6. Thực phẩm cay:

Khi bạn ăn đồ cay, các mạch máu thường có phản ứng mạnh hơn và nó làm cho bệnh về da trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, vì điều này sẽ làm cho họ trông già hơn bình thường.

7. Thịt đỏ:

Thịt đỏ giàu chất dinh dưỡng, cung cấp protein, tuy nhiên việc ăn nhiều chúng lại tạo ra các gốc tự do, điều này gây tổn hại đến tế bào bình thường và ảnh hưởng đến khả năng tổng hợp collagen của da. Ngoài ra, ăn thịt đỏ quá nhiều còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Có thể bạn chưa biết: Sử dụng Sâm Ngọc Linh giúp chống lão hóa, làm đẹp da, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả, đặc biệt tốt với người cao tuổi. Đối với bệnh nhân đang điều trị ung thư, Sâm Ngọc Linh có tác dụng hỗ trợ điều trị rất tuyệt vời.

Bài liên quan : Tác Dụng Của Sâm Ngọc Linh Với Bệnh Ung Thư Như Thế Nào

Liên hệ Nguyễn Trần – sanphamgiatruyen để được tư vấn chi tiết.