Công Thức Pha Chế Trà Giảm Cân Hiệu Quả Cho Các Chị Em

Uống trà tự pha chế để giảm cân là một phương pháp khá an toàn và hiệu quả bởi vì những nguyên liệu sử dụng để pha loại trà này thường có các thành phần giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể đồng thời làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giúp bạn giảm cân một cách hoàn toàn tự nhiên và hữu hiệu.
Áp dụng biện pháp giảm cân bằng việc uống trà thì các chị em đừng quên phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để nâng cao hiệu quả giảm cân nhé! Dưới đây là công thức pha chế trà giảm cân mà các bạn gái có thể tự học và thực hiện ngay tại nhà một cách rất dễ dàng, đơn giản.

Trà quất mật ong

Nguyên liệu cần có: 8 – 10 trái quất tươi, 1 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Quất vắt lấy nước, bỏ hạt, vỏ quất còn lại bạn đem xay nhuyễn rồi lọc lấy nước và cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy thật đều. Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm cân tuyệt hảo rồi. Bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy theo sở thích của mình. Vitamin C trong quất sẽ giúp làm đẹp da, chất axit nhẹ có tác dụng giúp tiêu hao năng lượng, tiêu hao mỡ thừa.

Trà dâu tây, táo đỏ
Nguyên liệu: Dâu tây, táo tàu đỏ, đường, đá
Cách làm:
Dâu tây ngâm với nước muối rồi để ráo, bỏ cuống và bổ đôi, táo tàu đỏ cắt nhỏ. Cho táo tàu vào ấm nước (lượng nước ước chừng đủ cho số cốc trà bạn pha) rồi đặt lên bếp đun sôi. Đợi sôi khoảng 5 phút thì hãy cho đường, vị ngọt tùy khẩu vị. Cuối cùng, xếp dâu tây vào cốc, rót nước đường táo tàu đã đun vào, đợi khoảng 2-3 phút là có thể thưởng thức. Nếu thích uống lạnh bạn có thể cho đá bào.

Trong dâu tây rất giàu chất xơ và pectin có thể giúp loại bỏ các chất có hại trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ uống một cốc trà dâu tây sẽ giúp giảm béo rất tốt.

Trà vỏ cam, lá sen
Nguyên liệu: 1 cốc lá sen đã phơi khô, ½ cốc vỏ cam phơi khô
Cách làm:
Đun sôi nước rồi cho nguyên liệu vào ấm pha trà như bình thường. Sau khoảng 5 phút là có thể dùng được. Thỉnh thoảng nếu muốn thay đổi hương vị bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong hoặc 1 viên đường dành cho người ăn kiêng.

Lá sen có khả năng ức chế sự thèm ăn còn vỏ cam phơi khô có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp giảm cân mà da dẻ vẫn hồng hào, tươi tắn.