Nước Ép Hoa Quả Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Bạn

Hệ miễn dịch rất quan trọng, xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta có được sức khỏe tốt và ngăn ngừa, phòng chống bệnh tật hiệu quả. Có nhiều cách giúp nâng cao hệ miễn dịch, trong đó, việc bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu là một việc làm quan trọng nếu bạn muốn có cơ thể khỏe khoắn.
Rau quả và trái cây chính là nguồn cung cấp phong phú, dồi dào các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp bạn có được sức khỏe hệ miễn dịch tối ưu. Một số loại nước ép hoa quả dưới đây không chỉ đẹp mắt, ngon miệng mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn nữa đấy!

Nước ép cam
Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ với một ly nước cam nhỏ có thể cung cấp khoảng 150% nhu cầu vitamin C cho cơ thể một phụ nữ dùng trong một ngày. Vitamin C kết hợp với Flavanoid có trong nước cam sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chắc khoẻ mao mạch và cho làn da thêm mềm mại, mịn màng.
Ngoài ra, nước cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú vitamin B1 hay thiamine, nhờ đó làm cho máu huyết trở nên khoẻ hơn.

Nước ép cà rốt, lê và táo
Beta-carotene là một chất trong thực vật và được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, vitamin A đóng vai trò thiết yếu trong việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và duy trì đủ số lượng tế bào T (tế bào chiến đấu) trong hệ tuần hoàn. Cà rốt là một nguồn rất dồi dào beta-carotene nên đặc biệt tốt cho cơ thể chúng ta.
Công thức làm nước ép cà rốt, lê và táo gồm có 4-5 củ cà rốt, 1 trái lê, 1 trái táo và ¼ củ gừng.

Nước kiwi và dâu tây
Kiwi và dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, nếu kết hợp thêm với bạc hà sẽ làm tăng cường hơn nữa lợi ích sức khỏe của loại nước ép này. Bạc hà không chỉ là một loại thảo mộc tuyệt vời cung cấp cho loại nước này một hương vị tươi mát mà nó còn là một nguồn cung cấp vitamin A, folate, kẽm và magiê. Thiếu magiê có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.

Công thức nước ép kiwi và dâu tây gồm 12 trái dâu tây, 2 trái kiwi đã bỏ vỏ và ½ cốc bạc hà.
Ngoài việc bổ sung các loại nước hoa quả trên thì nếu các bạn muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả hơn có thể sử dụng nấm lim xanh hằng ngày. Thảo dược nấm lim xanh có nguồn gốc tự nhiên, chứa đựng nhiều dưỡng chất với giá trị cực kỳ tuyệt diệu. Các nghiên cứu khoa học đã phân tích được các dược chất trong nấm lim xanh đều mang đến lợi ích sức khỏe tích cực.

Trong đó phải kể đến Ling zhi-8 protein, đây là một phân tử protein có mặt nhiều trong nấm lim xanh với các công dụng hữu ích trong việc giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy hệ miễn dịch cơ thể tự sản sinh ra kháng thể chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh. Phân tử hữu ích này không tác động trực tiếp lên căn nguyên gây bệnh mà tác động gián tiếp thông qua cơ chế điều chỉnh tự nhiên của cơ thể.

Sử dụng nấm lim xanh đúng cách thức và liều lượng sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và miễn dịch bệnh tật tốt hơn. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có được liều dùng nấm phù hợp với mình nhất các bạn nhé!

Sanphamgiatruyen của Nguyễn Trần chuyên cung cấp các sản phẩm thảo dược thiên nhiên uy tín, chất lượng, hiệu quả.

Xem thêm: Nấm lim xanh ngâm rượu