Bí Quyết Tăng Cường Sức Khỏe Hiệu Quả Cho Bạn

Một sức đề kháng tốt, một cơ thể khỏe mạnh sẽ cho bạn cuộc sống vui vẻ, ít bệnh tật, làm việc và học tập hiệu quả hơn mỗi ngày. Bạn có biết chỉ với những thói quen tốt đơn giản hằng ngày là đã có thể giúp bạn có được một sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa nhiều căn bệnh thông thường và cả nan y rất hiệu quả không?
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những bí quyết để bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn trong bài viết sau đây nhé!

• Vận động ít nhất 15 phút mỗi ngày
  Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mỗi ngày vận động ít nhất 15 phút sẽ sống lâu hơn 3 năm. Vì thế, so với người không vận động thì người dành khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc vận động sống lâu hơn 4 năm.
• Ngủ trên 6 tiếng mỗi ngày
  Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là thời gian mà các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta nên dành riêng cho cơ thể được nghỉ ngơi tốt nhất. Những người ngủ ít hơn 6,5 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị giảm tuổi thọ. Còn nếu ngủ không đủ 6 tiếng một ngày trong thời gian dài có thể khiến não bộ bị lão hóa sớm từ  4 đến 7 năm.
• Ăn cá trong bữa tối
  Bổ dung hàm lượng axit béo omega – 3 cho có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh mãn tính như viêm khớp, tim mạch, tiểu đường type 2… Hãy ăn nhiều các loại cá ở sâu dưới biển trong những bữa ăn tối của bạn.
• Đứng khi xem sách, xem ti vi
  Việc ngồi lâu không vận động sẽ làm suy giảm chức năng cơ thể, có thể dẫn đến chứng co cơ. Vì thế lời khuyên hữu ích là khi bạn đọc sách, đọc báo hay xem ti vi thì tốt nhất nên rời khỏi ghế ngồi, đứng một chút để tăng cường sức khỏe hiệu quả hơn.
• Sử dụng Tảo mặt trời Spirulina
  Tảo măt trời Spirulina được chiết xuất từ tảo spirulina, tảo chlorella, lecithin, mầm lúa mì, mầm lúa mạch, bột táo, súp lơ xanh, cỏ linh lăng là công thức thanh lọc xanh có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, chăm sóc sức khỏe cực kỳ hiệu quả. Vì thế, sử dụng sản phẩm này hằng ngày là một gợi ý giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ cho bạn đặc biệt tốt và an toàn.

Với các thành phần tự nhiên, Tảo mặt trời Spirulina có các công dụng tăng cường hệ miễn dịch, sự dẻo dai cho cơ thể, bổ sung năng lượng cho tinh thần luôn khỏe mạnh, chống oxy hóa, chống lão hóa, bổ mắt và não, làm đẹp da, đẹp tóc cho các chị em… Đặc biệt có thể dủng để kết hợp điều trị các bệnh huyết áp cao, mất ngủ, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…

Để bồi dưỡng, nâng cao sức khỏe hữu hiệu, ta có thể sử dụng 4 viên Tảo mặt trời Spirulina mỗi ngày, chia làm 1 – 2 lần uống trong ngày. Ta cần đậy kín nắp sau khi sử dụng và bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em.

Tin rằng cùng với lối sống lành mạnh và bổ sung Tảo mặt trời mỗi ngày sẽ cho bạn sức khỏe dồi dào và tinh thần minh mẫn như ý!