Buổi Sáng Người Gầy Nên Ăn Gì Để Tăng Cân Hiệu Quả

Bữa ăn sáng rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho cả ngày dài học tập và làm việc của bạn. Cũng chính vì vậy, đối với những người gầy yếu muốn tăng cân, bữa ăn này càng cần được quan tâm đặc biệt hơn để nạp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu bổ trợ cho quá trình tăng cân hiệu quả hơn.
Nếu muốn tăng cân nhanh chóng, hãy lựa chọn những món sau cho khẩu phần ăn sáng hằng ngày của bạn nhé!

bua an sang cho nguoi gay

  • Bơ đậu phộng
    Trong bơ đậu phộng có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo, chất bột, chất xơ, đường… rất thích hợp giúp người gầy cải thiện vóc dáng một cách lành mạnh. Ngoài ra, ăn bơ đậu phộng còn rất tốt cho hệ tim mạch, giúp tạo độ căng bóng và trẻ hóa làn da hiệu quả.
    Thực đơn buổi sáng giúp tăng cân cho bạn với bơ đậu phộng là phết một lớp bơ lên bánh mì để ăn, uống 1 ly sữa và ăn 1 trái chuối.
  • Cơm
    Một dĩa cơm tấm sườn sẽ cho bạn bữa sáng thật chất lượng đấy, nó cung cấp khoảng 90g tinh bột, 25g protein, 1g chất xơ, 500 calo… nên được coi là lựa chọn bổ dưỡng tuyệt vời cho những người muốn tăng cân.
  • Ngũ cốc nguyên hạt
    Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng, phôi và cám có lợi hơn so với ngũ cốc tinh chế, đặc biệt tốt cho việc bồi bổ cơ thể. Mỗi bữa sáng, bạn chỉ cần ăn từ 10 -20g ngũ cốc là có thể tiến gần hơn đến mục tiêu tăng cân của mình.

Ngoài việc có chế độ ăn uống phù hợp thì để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tăng cân bạn nên sử dụng Thuốc tăng cân Wisdom Weight, đây là loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân rất an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Indonesia sẽ cho tác dụng tăng cân tốt nhất.

thuoc-tang-can

Thuốc tăng cân Wisdom Weight với các thành phần vitamin tự nhiên thiết yếu giúp kích thích tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể, khiến bạn ăn uống ngon miệng, ăn nhiều, ngủ ngon để tăng cân nhanh chóng hơn. Sử dụng loại thuốc này đảm bảo không bị phù nề, tích nước và không sụt cân lại khi ngưng dùng thuốc.

Không chỉ giúp tăng cân, Wisdom Weight còn có tác dụng chống suy nhược cơ thể, chống mệt mỏi, chữa đau lưng đau vai, bổ xương khớp, tăng cường thề trạng, mang đến cơ thể khỏe mạnh cho bạn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng mỗi ngày 1 viên Wisdom Weight sau bữa ăn tối 30 phút hoặc trước khi đi ngủ để hỗ trợ tốt nhất cho việc tăng trọng lượng cơ thể của mình.

Hãy để lại ý kiến của bạn !

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply